Magnez odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jest jednym z mikroelementów, które są nam niezbędne do życia. Czy powinniśmy jednak sięgać po preparaty z magnezem w składzie? A jeśli tak, to jakie powinny one być?
Kiedy powinniśmy zmienić opony z letnich na zimowe, czy w naszym regionie sprawdzają się opony wielosezonowe i jak przygotować samochód do zimy opowiada Krzysztof Gref, właściciel warsztatu samochodowego AUTOSERWIS przy ul. Jałowcowej 6 w Suwałkach.
Sobola Biel powstała z myślą o ludziach świadomych, oczekujących od życia więcej, poszukujących samowystarczalnej, niezależnej i pięknie zaaranżowanej przestrzeni do życia. To tętniąca zieloną energią enklawa - jedyne w okolicy osiedle z własnym parkiem i terenem rekreacyjnym, zajmującym powierzchnię prawie 2 ha. Inspirowana koncepcją Miasta-Ogrodu.
Jeżeli ktoś potrafi, mimo swojej inności, przeprowadzić coś dobrego, to mi to imponuje w życiu i chcę o tym robić filmy - o najnowszych produkcjach, zbieżności filmu z rzeczywistością z Janem Komasą, reżyserem i scenarzystą rozmawia Joanna Sławińska.
W miniony wtorek (01.10) w Rucianem-Nidzie, odbyło się podsumowanie oraz wręczenie wyróżnień w ramach jubileuszowej XXV edycji Sportowego Turnieju Miast i Gmin oraz XI Europejskiego Tygodnia Sportu.
W Suwałkach 31-letni kierowca subaru przekroczył dozwoloną prędkość o ponad 50 km/h. Mężczyźnie zatrzymane zostało prawo jazdy. Został on również ukarany mandatem, a jego konto zasiliły punkty karne.
Centrum Aktywności Społecznej PRYZMAT w Suwałkach zaprasza na bezpłatne szkolenie dotyczące podstaw zarządzania wolontariatem w organizacji. Szkolenie skierowane jest do koordynatorów, liderów zarządzających wolontariuszami, jak i kierowników organizacji.
Niemal każdego dnia przyjmowane są zgłoszenia o zaginięciach osób podczas grzybobrania. Nie wszyscy amatorzy grzybów znają lasy, do których się udają. Często wybierają się tam w pojedynkę przeceniając swój zmysł orientacji w terenie.
W czwartek 10 października o godz. 17:00 Biblioteka Publiczna im. Marii Konopnickiej w Suwałkach zaprasza dzieci (klasy I-IV szkoły podstawowej) na spotkanie z Ewą Chotomską w Pracowni „Smykałka”
Blisko 400 osób, w tym 300 niepełnosprawnych, wzięło udział w integracyjnych zawodach Ludowych Zespołów Sportowych w lekkiej atletyce, które odbył się na Stadionie Lekkoatletycznym w Suwałkach.
W ostatni weekend na lotnisku Aeroklubu Częstochowskiego w Rudnikach rozegrano ostatnie zawody z tegorocznego cyklu Pucharu Polski Modeli Swobodnie Latających w klasie F1B.
O modzie na zdrowy tryb życia, różnicy między ćwiczeniem w domu i na siłowni, suplementacji, dietach i roli trenera personalnego rozmawiamy z Andrzejem Galińskim, właścicielem siłowni HEROS przy ulicy Staszica 3 w Suwałkach.
Praca wolontariusza to najwspanialsza forma pomocy, jaką można sobie wyobrazić, to całkowite zaangażowanie bez oczekiwania otrzymania materialnego wynagrodzenia. Mimo dzisiejszego, zmaterializowanego podejścia do życia, są korzyści, których nie da się przeliczyć na pieniądze, choćby uśmiech dziecka podczas niesienia mu pomocy, czy wdzięczność osoby potrzebującej.
W poniedziałek 11 listopada śpiewacy i soliści oraz chór Teatru Wielkiego-Opery Narodowej w Warszawie w Sali im. A. Wajdy zaprezentują operę „Straszny dwór” Stanisława Moniuszki w reżyserii Roberta Dymowskiego.
XVI Międzynarodowe Spotkania z Monodramem odbędą się na początku grudnia 2019 r. w Suwałkach. Zapraszamy utalentowaną aktorsko młodzież oraz dorosłych aktorów, amatorów i zawodowców z Polski i zagranicy. W programie trzy dni ze znakomitym teatrem.
Sztuka może być nie do końca udana, ale nie może być letnia. Musi budzić emocje. To, że filmowcy nie ustawiają luster, w których ten świat się przegląda, powoduje, że potencjalni widzowie błąkają się na manowcach pseudo-publicystyki sieciowej. O tym co ludzi boli, ciekawi, angażuje, opowiada Joannie Sławińskiej reżyserka Agnieszka Holland.
Ludzie dzielą się na tych, którzy kochają jeść i na tych, którzy kochają gotować. Rzadko udaje się znaleźć jednak kogoś, kto kocha także dzielić się swoją pasją z innymi. O miłości do jedzenia, uczciwym biznesie prowadzonym kobiecą ręką i najlepszych kartaczach w regionie rozmawiamy z Panią Aldoną Wołyniec, właścicielką Zajazdu Litewskiego w Puńsku.
Wielkimi krokami zbliża się 7. Memoriał imienia Grzegorza Wołągiewicza. O pomyśle na piłkarski turniej upamiętniający zmarłego prezydenta oraz o funkcjonowaniu Akademii Piłkarskiej Wigry Suwałki rozmawiamy z jej prezesem, Kamilem Makarewiczem.
O pomyśle na przedszkole dla dzieci pracowników, zajęciach w języku angielskim, ekologii i wielu atrakcjach dostępnych dla najmłodszych rozmawiamy z Moniką Ciak, dyrektor przyzakładowego przedszkola FORTE – „Żółty Słonik”.
W ostatnich latach aparaty lingwalne zyskały na popularności. Nic w tym dziwnego, w końcu jest to niewidoczna metoda leczenia ortodontycznego. Nie czekaj i zobacz, dlaczego warto zdecydować się na aparat językowy.
„Zbuntowane Anioły" to placówka wsparcia dziennego dla nieletnich, którzy mają problemy z prawem. O pracy z młodzieżą i prowadzonej działalności opowiada Beata Andruczyk - psycholog, psychoterapeuta, prezes Fundacji EGO i pomysłodawczyni projektu.
Nie każdy jest przygotowany na niespodziewane wydatki – wiele osób nie dysponuje na tyle dużymi oszczędnościami, żeby z miejsca zapłacić np. za naprawę auta, remont zalanego mieszkania czy zakup drogich leków. Skutecznym rozwiązaniem może być pożyczka – gdzie ją zaciągnąć najmniejszym kosztem w Malborku? Oto dostępne możliwości.
Oczywiście ubezpieczenie OC jest obowiązkowe i nie będziemy rozpisywać się nad sensem tego zobowiązania. Warto się jednak zastanowić nad tym, jak znaleźć najkorzystniejszą opcję, oraz jak sprawić, by podstawowa polisa gwarantowała szybkie i bezproblemowe pokrycie szkody.
Wakacje z dzieckiem to duże wyzwanie logistyczne, ale także ogromna przyjemność zarówno dla pociechy, jak i dla rodziców. Im mniejsze dziecko, tym większe potrzeby maluszka. Do tego dochodzi problem z wyborem destynacji: tatry i Zakopane, lasy w Bieszczadach, a może Krynica Morska?
Zastanawiasz się, czy pralko-suszarka to urządzenie dla Ciebie? Obawiasz się, że inwestując w zaawansowany technologicznie sprzęt, zwiększysz wydatki na energię elektryczną? To mit! Współczesne sprzęty piorąco-suszące są nie tylko skuteczne i szybkie w działaniu, lecz także energooszczędne.
Zarówno młode osoby szukające pracy po raz pierwszy, jak i starzy wyjadacze, mogą spotkać się z nieuczciwością pracodawców. Wspomniana praktyka może objawiać się na wiele sposobów i niestety niejednokrotnie jest niezwykle trudna do spostrzeżenia przez niedoświadczonego pracownika.
