Kącik medyczny, sportowy, urody i masażu oraz zdrowy bufet - to wszystko czekało we wtorek (28.02) w patio Państwowej Uczelni Zawodowej w Suwałkach, gdzie studentki pielęgniarstwa po raz kolejny zorganizowały wydarzenie pod nazwą "3maj formę".
3maj formę to akcja promocyjna studentów pierwszego roku pielęgniarstwa, odbywająca się w ramach przedmiotu promocja zdrowia. W tym roku wydarzenie odbyło się pod hasłem "Bądź zdrowy - walcz z nadwagą". Tego dnia patio suwalskiej Uczelni zamieniło się w swoistą strefę zdrowia, sportu i relaksu. Na wszystkich chętnych czekały tematyczne stoiska i sektory. Studenci przygotowali między innymi możliwość pomiaru stężenia glukozy, oddechu i temperatury, wyjaśniali wpływ stresu na parametry i samopoczucie orz zachęcali do korzystania zabiegów kosmetycznych i fryzjerskich, masaży i kącika sportowego. Nie zabrakło również zdrowych przekąsek i świeżo tłoczonych soków.
- Bardzo dużo osób, czy to przez zabiegany tryb życia, czy z powodu pandemii, skłania się w stronę śmieciowego jedzenia, czy gotowce, co nie do końca wpływa dobrze na zdrowie i wiąże się z otyłością. A jeśli wiąże się z otyłością to może prowadzić do innych chorób. Dlatego trzeba to w jakimś stopniu wykluczyć. Dlatego jesteśmy tutaj, pokazujemy, że mamy zdrową żywność. Pokazujemy, że nawet ciasto nie musi być słodkie i niezdrowe. Mamy ciasta marchewkowe, fasolowe, gdzie nie ma tam dodanej mąki, cukru, a zamiast niego jest słodzone miodem. Chcemy pokazać przede wszystkim młodzieży jak naprawdę łatwe jest przygotowanie tego, a może przynieść bardzo wiele pozytywnych rezultatów - mówiła Milena, starosta I roku pielęgniarstwa.
Jaki więc może być pierwszy krok dla osoby chcącej choć trochę zmienić swój tryb życia i odżywiania w stronę tego bardziej zdrowego? - W pierwszej kolejności musimy sami sobie uświadomić, że coś z naszym życiem jednak jest nie tak - zaznaczyła Zofia, studentka pielęgniarstwa w PUZ.
- Zamiast iść do szkoły piechotą lub rowerem wsiadamy do samochodu lub autobusu i zmniejszamy ilość aktywności w naszym dniu. Sami musimy zauważyć, że coś jest nie tak, ale też musimy chcieć to zmienić. Kolejnym krokiem mogą być małe zmiany żywieniowe. Możemy ograniczyć wyjścia ze znajomymi na pizzę czy kebaba, a zamiast tego spróbować przyrządzić jego zdrowszy odpowiednik samemu w domu. To nie jest dużo, a może przynieść bardzo duże efekty.
