5 pomysłów na zdrowe śniadanie
Artykuły 17/12/2021
Jesteśmy wychowani w kulturze, w której królują kanapki. Pieczywo jest oczywiście zdrowe, ale często staje się monotonne. Do tego wybierając dodatki, często wpadamy w rutynę, czyli żółty ser i szynkę. Nie jest to najlepszy pomysł na pełnowartościowe, sycące śniadanie. Zatem po jakie alternatywny można sięgnąć?
Szpital w Suwałkach z dofinansowaniem na zakup aparatury wspomagającej oddychanie
Zdrowie i uroda 16/12/2021
Trzy szpitale wojewódzkie: w Białymstoku, Łomży i Suwałkach kupią aparaturę wspomagającą oddychanie pacjentów zakażonych wirusem COVID-19.
Dwóch suwalczan straciło łącznie 84 tys. zł
Z życia miasta 16/12/2021
Oszuści, działający metodą ,,na zdalny pulpit” nie odpuszczają, a co gorsza, są skuteczni. W środę (15.12) kolejnych dwóch suwalczan poinformowało policjantów, że zostali oszukani. 20 i 29-latek stracili łącznie 84 tysiące złotych.
Kolejki przed Centrum Krwiodawstwa w Suwałkach
Zdrowie i uroda 16/12/2021
Sporym zainteresowaniem cieszy się akcja "choinka dla życia" w Suwałkach, podczas której oddając krew otrzymamy talon na świąteczne drzewko.
Senioralne Forum Wymiany Doświadczeń
Z życia miasta 16/12/2021

Wymiana doświadczeń, podsumowanie działań grup senioralnych, omówienie aktualnych problemów oraz korzystanie z wiedzy i doświadczenia zaproszonych gości - taką okazję stworzyła Suwalska Federacja Organizacji Pozarządowych RAZEM, organizator Senioralnego Forum Wymiany Doświadczeń.

Świetlikowe Kolędowanie w SOK
Kultura 16/12/2021
Tydzień przed Wigilią Bożego Narodzenia Studio Piosenki Świetlik zaprasza na Świetlikowe Kolędowanie. W tym roku na scenie Sali im. A. Wajdy wystąpi blisko czterdziestu młodych wokalistek i wokalistów szlifujących talent pod kierownictwem Emila Kulbackiego.
Jechał busem mając 2,5 promila
Motoryzacja 16/12/2021
Pijany kierowca próbował z Litwy przejechać do Bydgoszczy, jednak jego podróż zakończyła się na kontroli w Szypliszkach.
Święto wolontariuszy w Suwałkach
Z życia miasta 16/12/2021
W środę (15.12) Centrum Aktywności Społecznej PRYZMAT zorganizowało Podlaskie Forum Wolontariatu. Była to okazja do poruszenia wielu kwestii związanych z różnymi aspektami wolontariatu oraz podsumowania regionalnych konkursów Wolontariusz i Koordynator Roku Korpusu Solidarności.
Jak sprzedawać odzież dla personelu medycznego?
Artykuły 16/12/2021
Jest bardzo duże zainteresowanie odzieżą medyczną, dlatego warto wykorzystać okazję do tego, aby ją sprzedawać. Mamy do wyboru sklep stacjonarny albo sklep internetowy i trzeba zastanowić się nad tym, który będzie najlepszy.
Tym razem suwalczanka straciła 15 tys. zł
Z życia miasta 15/12/2021
W poniedziałek (13.12) kolejną ofiarą internetowych oszustów została 46-letnia mieszkanka Suwałk. Kobieta metodą „na zdalny pulpit" straciła 15 tysięcy złotych.
Tłumy suwalczan na otwarciu sklepu Carrefour
Z życia miasta 15/12/2021
Tłumy mieszkańców Suwałk pojawiły się w środę (15.12) na uroczystym otwarciu hipermarketu Carrefour przy ul. Kościuszki.
Nowe miejsca do rekreacji na Suwalszczyźnie
Wiadomości z regionu 15/12/2021
Wiżajny wzbogacą się o teren rekreacyjno-wypoczynkowy, a plaża gminna w Bryzglu zostanie zmodernizowana. Umowy na realizację inwestycji podpisał Zarząd Województwa Podlaskiego.
Szlachetna Paczka od Aresztu Śledczego w Suwałkach
Z życia miasta 15/12/2021
Funkcjonariusze i pracownicy Aresztu Śledczego w Suwałkach zostali darczyńcami w tegorocznej akcji Szlachetna Paczka.
Kolejny obraz Alfreda Wierusza - Kowalskiego trafi do suwalskiego Muzeum
Kultura 15/12/2021
Muzeum Okręgowe w Suwałkach zakwalifikowało się do rządowego programu „Kolekcje muzealne”, dzięki czemu do Suwałk trafi obraz Alfreda Wierusza- Kowalskiego pt: „Przymuszony model”.
Jest raport oddziaływania spalarni na środowisko. W lutym konsultacje społeczne
Z życia miasta 15/12/2021
Kolejne spotkanie w sprawie planowanej budowy w mieście spalarni odpadów odbyło się we wtorek (14.12) w Suwalskim Ośrodku Kultury. 
Wiele bramek i emocji w III kolejce RESO Suwałki Football League
Sport 15/12/2021

W miniony weekend w hali Ośrodka Sportu i Rekreacji w Suwałkach znów byliśmy świadkami wielu bramek i emocji. Wszystko za sprawą III kolejki RESO Suwałki Football League.

Mistrzostwa Polski w Szybownictwie i Akrobacji Lotniczej mogą odbyć się w Suwałkach
Z życia miasta 14/12/2021
We wtorek (14.12) Czesław Renkiewicz, prezydent Suwałk spotkał się Urzędzie Miasta z przedstawicielami Aeroklubu Polskiego. Jednym z poruszonych tematów była możliwość zorganizowania przez Suwałki Mistrzostw Polski w Szybownictwie i Akrobacji Lotniczej.
Rycerze z Suwałk wsparli seniorów w trudnej sytuacji życiowej
Z życia miasta 14/12/2021
Rada Rycerzy Kolumba z Suwałk z okazji świąt Bożego Narodzenia zorganizowała charytatywną akcję pn. ,,Świąteczna pomoc seniorom”. Celem akcji było wsparcie seniorów będących w trudnej sytuacji życiowej.
Młody suwalczanin potrzebuje specjalistycznej rehabilitacji
Zdrowie i uroda 14/12/2021
21-letni suwalczanin Paweł Dydziński w wypadku komunikacyjnym doznał ciężkiego uszkodzenia mózgu. Rodzina nie jest w stanie pokryć wysokich kosztów rehabilitacji.
Mimo licznych apeli suwalczanie cały czas padają ofiarami oszustów
Z życia miasta 14/12/2021
Jak szybko można paść ofiarą przestępców internetowych przekonał się kolejny mieszkaniec Suwałk. Mężczyzna chciał sprzedać buty, a zamiast tego stracił 4000 złotych.
Ratusz przypomina o obowiązku złożenia ankiet
Z życia miasta 14/12/2021
Od sierpnia 2021 r. na terenie Suwałk Urząd Miejski prowadzi akcję, której celem jest określenie sposobu ogrzewania domów przez mieszkańców.
Narkotyki schował w osłonie biegów
Wiadomości z regionu 14/12/2021

Policjanci z Filipowa zatrzymali 19-latka, który posiadał w samochodzie narkotyki. Amfetaminę mundurowi znaleźli schowaną w osłonie biegów audi.

Śliski poranek na drogach
Motoryzacja 14/12/2021
Bardzo ślisko było na drogach w regionie we wtorkowy (14.12) poranek. Na trasie Augustów - Raczki cztery ciężarówki znalazły się w rowie. 
40. rocznica wprowadzenia stanu wojennego
Z życia miasta 14/12/2021
W poniedziałkowy (13.12) wieczór po raz drugi w Suwałkach odbyły się obchody związane z 40. rocznicą wprowadzenia stanu wojennego. 
Współpraca przy remontach dróg
Wiadomości z regionu 14/12/2021
Gmina Suwałki udzieliła Powiatowi Suwalskiemu 25 tys. zł dotacji na opracowanie dokumentacji przebudowy drogi powiatowej Suwałki – Okuniowiec – Kaletnik – Wiatrołuża – Zaboryszki. 
Konkurs na opracowanie koncepcji nowej biblioteki zostanie powtórzony
Z życia miasta 13/12/2021
W poniedziałek (13.12) zaprezentowane zostały wyniki konkursu na opracowanie koncepcji budynku, w którym w przyszłości mieścić się będzie Biblioteka Publiczna im. Marii Konopnickiej w Suwałkach. Zwycięskiego projektu nie wyłoniono.
Straż Miejska i Policja kontrolują przestrzeganie obostrzeń związanych z COVID-19
Z życia miasta 13/12/2021
Straż Miejska w Suwałkach będzie wspólnie z policyjnymi patrolami sprawdzać przestrzeganie przez mieszkańców obostrzeń związanych z rozprzestrzenianiem się koronawirusa.
Wciąż można zaszczepić się przeciw grypie
Zdrowie i uroda 13/12/2021
Wszystkie osoby, które ukończyły 18 lat mogą skorzystać z darmowych szczepień przeciw grypie.
Pobili 38-latka. Odpowiedzą za zabójstwo
Wiadomości z regionu 13/12/2021
Prokurator zmienił zarzuty wobec 35 i 28-latka, którzy ciężko pobili mieszkańca powiatu oleckiego. Pokrzywdzony trafił do szpitala, ale w wyniku odniesionych obrażeń zmarł. 
Ostatnie w tym roku spotkanie Suwalskiego Fan Clubu Bluesa 
Kultura 13/12/2021
W czwartek 16. grudnia o godz. 19.00 w kawiarni artystycznej SOK przy ul. Noniewicza 71 odbędzie się ostatnie w tym roku spotkanie Suwalskiego Fan Clubu Bluesa.