Ile kalorii mają wigilijne potrawy, czyli obfitość na świątecznym stole
Zdrowie i uroda 30/12/2019
Święta Bożego Narodzenia to czas nie tylko relaksu i spotkań z rodziną, ale również pysznego jedzenia. Świąteczne dania bywają jednak dość kaloryczne, o czym w szczególności powinny pamiętać osoby dbające o smukłą linię lub będące na diecie redukcyjnej.
XIX Miejski Konkurs Recytatorski Poezji Adama Mickiewicza
Z życia szkół 30/12/2019
Jak co roku, z okazji zbliżającej się w Wigilię Bożego Narodzenia rocznicy urodzin Adama Mickiewicza, w Bibliotece Publicznej w Suwałkach odbył się XIX Miejski Konkurs Recytatorski Poezji Adama Mickiewicza „Młodości! Ty nad poziomy wylatuj…”.
Warsztaty dla uczniów i rodziców pod hasłem Być Eko
Z życia szkół 30/12/2019
Uczniowie Szkoły Podstawowej w Słobódce wzięli udział w projekcie „The art of the green power” - „Sztuka zielonej energii”. Projekt był realizowany w ramach programu Erasmus +, w Murzasichle koło Zakopanego.
Jak się ubrać na studniówkę? Jaki garnitur wybrać? Porady RECMAN
Artykuły 30/12/2019
Wybór garnituru na studniówkę zawsze wiąże się z niepewnością, na szczęście nie jest to trudne zadanie. Wystarczy trzymać się standardowych reguł, dotyczących wyboru każdego męskiego garnituru - dzięki temu, nawet po latach, oglądając swoje pamiątkowe zdjęcia, wciąż będziemy wyglądać modnie i stylowo.
Lekkoatletyczne zawody w SP 11
Z życia szkół 29/12/2019
"W Pogoni za Mikołajem", czyli lekkoatletyczne zawody w których startowali uczniowie klas III oraz IV-VI, odbyły się w Szkole Podstawowej numer 11 w Suwałkach.
Święta Bożego Narodzenia w kulturze tradycyjnej
Wywiady 24/12/2019

Snopek słomy zamiast choinki, pusty talerz dla dusz zmarłych czy dzielenie się opłatkiem ze zwierzętami - o tym, jak

Wigilia w noclegowni
Z życia miasta 23/12/2019
W suwalskiej noclegowni można już było poczuć świąteczną atmosferę. Wszystko za sprawą Wigilii zorganizowanej dla osób bezdomnych.
Najsłabszy punkt kluczem do perfekcji
Artykuły 20/12/2019
Każdy element domu jest ważny. Ostatecznie przecież wszystkie funkcje budynku zależą nie tylko od jednego urządzenia. Bezpieczeństwo na przykład jest wypadkową jakości bramy, okien, drzwi i ogrodzenia, a także pozostałych elementów wyposażenia.
44-latek zatrzymany za kradzież akumulatorów
Z życia miasta 18/12/2019
Suwalscy policjanci zatrzymali podejrzanego o kradzież czterech akumulatorów samochodowych. Pokrzywdzony oszacował straty na łączną kwotę 3 tysięcy złotych.
Policjanci otrzymali nowe radiowozy
Motoryzacja 17/12/2019
Podlaska Policja ma trzy nowe radiowozy. W poniedziałek (16.12) zostały poświęcone oraz przekazane policjantom Komend Miejskich Policji w Białymstoku, Łomży oraz Suwałkach.
Na remont drogi Suwałki-Filipów jeszcze poczekamy
Wiadomości z regionu 17/12/2019
Inwestycja może być wykonana w kolejnej unijnej perspektywie na lata 2021-2027, o ile wpisze się w nowe cele tematyczne i kierunki działań rozwojowych we wskazanym okresie - poinformował Zarząd Województwa Podlaskiego.
Wojciech Kowalewski prezesem Stomilu Olsztyn
Wiadomości z regionu 17/12/2019
Suwalczanin Wojciech Kowalewski, były bramkarz Reprezentacji Polski i założyciel „Akademii 2012” został w poniedziałek (16.12) nowym Prezesem Zarządu Stomilu Olsztyn.
Piotr Karpienia gwiazdą Miejskiego Sylwestra
Z życia miasta 17/12/2019
Każdy, kto nie ma jeszcze planów spędzenia sylwestrowej nocy, będzie mógł udać się na plac Marii Konopnickiej w Suwałkach, gdzie po raz kolejny odbędzie się Sylwester Miejski.
Prawie 600 tys. elektronicznych zwolnień przez rok
Zdrowie i uroda 17/12/2019
566 571 elektronicznych zwolnień od 1 grudnia 2018 roku do końca listopada 2019 wystawili lekarze w województwie podlaskim. W całej Polsce to ponad 25 mln.
Modelarze zakończyli sezon pod ziemią
Sport 10/12/2019
Podopieczni Stanisława Skibickiego – instruktora sekcji Modelarstwa Lotniczego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Suwałkach mieli wyjątkową okazję rywalizować pod ziemią – w kopalni Bochnia.
Podaruj dzieciom uśmiech
Z życia miasta 10/12/2019
Zbiórkę słodyczy, materiałów higienicznych i opatrunkowych oraz środków czystości pod hasłem „Podaruj dzieciom uśmiech” organizuje w grudniu 2019 roku Centrum Aktywności Społecznej PRYZMAT w Suwałkach.
Wszyscy zagrali dla Olka
Sport 09/12/2019
W dniach 7-8 grudnia odbył się Mikołajkowy Turniej o Puchar Wojciecha Kowalewskiego. 9. edycja zawodów była jednocześnie pierwszym piłkarskim wydarzeniem w nowo powstałej Suwałki Arenie.
Suwałki w świątecznej oprawie
Z życia miasta 07/12/2019
W Mikołajkowy wieczór na placu Marii Konopnickiej w Suwałkach rozświetlono miejską choinkę i świąteczne ozdoby. Mieszkańcy mogli też zobaczyć występy artystyczne i posłuchać kolęd.
Rozpocznij dzień z kawą SIDO
Artykuły 06/12/2019
Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez "małej czarnej". Picie kawy dla wielu osób to stały rytuał w ciągu dnia. Jedni piją, aby pobudzić organizm do działania, a inni uwielbiają delektować się smakiem i zapachem kawy. Dla tych ostatnich mamy coś specjalnego.
Elegancki prezent dla mężczyzny. Jaki upominek wybrać?
Artykuły 05/12/2019
Najważniejsza zasada, jakiej należy się trzymać, polując na elegancki prezent dla mężczyzny, dotyczy użytecznego charakteru takiego upominku. Panowie są praktyczni – to, co im kupujemy, zwyczajnie musi się im przydać.
Przewodnik prezentowy firmy Majster
Artykuły 03/12/2019
Święta Bożego Narodzenia i dawanie prezentów to magiczny i wyjątkowy czas w roku. Zanim udasz się na zakupy i wydasz setki, a może tysiące złotych na podarki wystarczy zapoznać się z przewodnikiem prezentowym firmy Majster.
Zwolnieni kierowcy nie wrócą do pracy
Z życia miasta 20/11/2019
Władze Przedsiębiorstwa Gospodarki Komunalnej miały prawo zwolnić kierowców komunikacji miejskiej - tak zadecydował Sąd Pracy w Suwałkach.
Ostatni domowy mecz przed przerwą zimową. Wigry - Stal
Artykuły 20/11/2019
Patrząc na obecną formę prezentowaną przez drużynę z Suwałk, ciężko nie wskazać faworyta najbliższego spotkania. Tytularny sponsor ligi, bukmacher Fortuna nie ma złudzeń - najbliższe spotkanie pomiędzy Wigrami, a Stalą powinni wygrać goście.
Droga Krzywe-Sobolewo wyremontowana
Z życia miasta 19/11/2019
Oficjalne otwarcie wyremontowanej drogi powiatowej Krzywe-Sobolewo odbyło się w poniedziałek (18.11) w miejscowości Krzywe.
Wszystko, co musisz wiedzieć o wizytówkach w Google
Artykuły 19/11/2019
Wizytówka w Google to usługa dedykowana w zasadzie każdej firmie, zarówno mniejszemu, jak i większemu biznesowi. Korzystając z niej, firma zyskuje możliwość zaprezentowania w sieci najważniejszych informacji na temat swojej działalności. Co więcej, informacje te wyświetlają się w organicznych wynikach wyszukiwania wraz z załączoną lokalizacją firmy na mapie.
Przechowywanie roweru zimą
Artykuły 08/11/2019
Każdy doskonale wie, jak wyglądają zimy w naszym kraju. Bywają zimy suche i mroźne. Czasami jednak zima uderza z prawdziwą siłą – śnieg ciągle pada, a potem się topi. Wtedy na ścieżkach i drogach powstaje breja, która utrudnia funkcjonowanie. Nic dziwnego więc, że wiele osób rezygnuje w tym okresie z roweru i postanawia go schować. Jak jednak przechowywać rower, jeśli nie mamy miejsca, a chcemy, by ten był ciągle w dobrym stanie?
Majster BHP - „Jesteś widoczny jesteś bezpieczny”
Artykuły 07/11/2019
Dzięki pasji właścicieli i pracowników Majster Centrum Narzędziowe poszło krok do przodu i wzbogaciło się o kolejny asortyment. W pracy ważne jest bezpieczeństwo i życie ludzkie, dlatego z tym zamysłem powstało Studio BHP.
Wybierz logo 300-lecia Suwałk
Z życia miasta 05/11/2019
Do poniedziałku 11. listopada 2019 r., do północy, można głosować na propozycje logo zgłoszone do Ogólnopolskiego Otwartego Konkursu na Projekt Logo Jubileuszu 300-lecia Miasta Suwałk.
Wigry remisują z Chrobrym
Sport 04/11/2019
Podziałem punktów zakończył się niedzielny (03.11) mecz suwalskich Wigier z Chrobrym Głogów. Biało-niebiescy w spotkaniu 16. kolejki Fortuna I Ligi zremisowali 1:1.
Podsumowanie akcji Znicz 2019
Z życia miasta 04/11/2019
W czasie trwającej w tym roku przez 4 dni akcji „Znicz 2019", na suwalskich drogach nie doszło do żadnego wypadku drogowego. Nie zabrakło jednak nieodpowiedzialnych kierowców, którzy wsiedli do swoich aut po alkoholu.